寫 blog 也許是個在不直接影響到別人的前提下比較健康的發牢騷方式

事先聲明：此 blog 文章僅爲我的個人拙見，並非專業的醫學資訊。若有任何需處理的心理狀況，請務必尋求專業醫師治療和/或心理諮商。

有時候閒來無事，我常會忍不住胡思亂想。例如說：

• 在網上看到許多才華橫溢的作編曲家（無論是以編制五線譜或是使用 DTM/DAW¹ 的形式進行）發表自身的作品或是 WIP²，在佩服那些作品豐富細緻的結構的同時，也會對自己「雖然也有在寫音樂，但就是無法做到他們程度」的這一點感到失望。
• 因爲回想起以前在實體音樂會上實際演奏樂器的美好過程而覺得手癢想玩樂器，但最近卻因故連只是碰一下樂器的機會都沒有，結果就只會抱怨「好想碰樂器啊～」，但深知這樣解決不了問題，然後就陷入責怪自己的迴圈當中。
• 覺得自己因爲對朋友的近況一無所知而感到空虛，然後就心情變差，並萌生想找他們發牢騷、聊心事的念頭，但又覺得這樣只是在把情緒垃圾轉移給他人去操煩而已（而且他們也沒錢可拿），所以就下不了手。

到最後，我還是覺得寫一篇 blog 文章發洩一下比較好（這也是爲什麼會有這篇文的存在）。因爲在公開的獨立網站上發表的話，基本上和「對着空氣講話」差別不大（因爲並不能保證一定會有人讀到），但嚴格來說又不是（因爲知道這網站存在甚至有特地用 RSS 訂閱的人有比較大的機率會讀到），所以也不會像「真的對着空氣講話」那樣地白費心機。

此外，將情緒垃圾發洩完後，身邊人也不會因此受到干擾（即使真的有朋友願意傾聽，到最後還是會造成一定程度的麻煩），可以說是雙贏的局面。不僅如此，這也比在社群媒體甚至是對着 AI 聊天程式發牢騷來得更健康，因爲不會收到來自社群媒體的酸民的莫須有發言，也不會因爲過度依賴 AI，而搞到自己產生 AI psychosis，甚至是做出不可逆的傻事。

這個時候，不禁感謝自己有發現到「個人 blog」這個東西呢（咳咳）。不過，我覺得最實際的做法，終究還是「找點（實際的）事情做」，即使只是簡單的「吃好料」、「做運動」或是「看看書」也好。少了可以胡思亂想內耗的機會，心情自然也不會那麼容易變差。